Hoy vamos hacer una tarta de manzana, gracias a una de las
seguidoras del blog Aída, que me envío la receta.
Ingredientes:
Medio Kilo de Manzanas Reinetas
Medio Vaso de Sirope de Agave
Medio Vaso de Harina Integral
Media Vaso de Leche (Vaca, Soja, Avena, Almendras..)
Un sobre de Levadura
2 Huevos
Mermelada Light de Melocotón.
En una batidora, bien de vaso o de mano, mezclamos todos los ingredientes
menos la mermelada. Las manzanas (yo he dejado 3/4 de una para adornar después)
las pelamos, quitamos el corazón y cortamos en trozos, todo esto junto lo
batimos hasta que quede todo bien mezclado.
En un molde que previamente habremos untado de mantequilla (para que no se
pegue la tarta) vaciamos la mezcla y metemos al horno previamente calentado a
180º.
Mientras la mezcla se está preparando en el horno, cortamos las manzanas en
láminas y preparamos la mermelada para untarla con un pincel por la tarta.
Cuando la mezcla del horno, está casi hecha aproximadamente 20 minutos. Sacamos
la mezcla del horno, untamos la mermelada, decoramos con las láminas de la
manzana y las volvemos a untar de mermelada. Una vez lista la volvemos a dejar
en el horno hasta que se termine de hacer, 10 minutos aproximadamente, ya sabéis
que para saber si está hecha metemos un palillo y tiene que salir limpio.
Si queréis hacer la tarta más grande solo tenéis que doblar los ingredientes
menos los huevos que en el caso que dobléis, no serán 4 sino 3.
Productos y recetas de bajo índice glucémico. Porque comer sano va más allá de mantener el azúcar y la insulina a raya.
miércoles, 23 de abril de 2014
martes, 1 de abril de 2014
Torrijas Integrales sin Azúcar con Leche de Almendras
Se acerca la Semana Santa y no puede faltar el dulce típico de estas
fiestas, Vamos a preparar una receta que nada tiene que envidiar a la original,
en su sabor y textura.
Ingredientes:
Barra de Pan Integral (del día anterior)
1 Litro de Leche de Almendras
Canela
Cáscara de naranja y limón
Tagatosa o Stevia para endulzar
2 Huevos
Aceite
Lo primero que hacemos es preparar la leche donde mojaremos
los trozos de pan antes de freír. En una olla ponemos a cocer la leche de almendras,
endulzada con lo que hayamos elegido (Stevia o Tagatosa), más las cáscaras de
limón, naranja y canela al gusto. La dejaremos calentar para que todo lo que
hemos echado de sabor a la leche.
Cuando haya cocido un poco siempre removiendo para que no se
queme, retiramos y dejamos enfriar un poco.
Cortamos el pan y lo empapamos en la leche que hemos
preparado, una vez bien empapadas, las mojamos en el huevo (que habremos batido
previamente) y a la sartén con abundante aceite.
Cuando estén fritas, las colocamos en una fuente con papel
de cocina para que absorba un poco el aceite.
Y a gusto del consumidor las podemos servir secas o con un
poquito de leche almendras que nos sobró al prepararlas.
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